
戰(zhàn)疫情丨《動(dòng)感貴州——1062愛運(yùn)動(dòng)》眾志成城抗疫情特別節(jié)目—貴州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院院長(zhǎng)國(guó)偉教你健康運(yùn)動(dòng)!
目前部分企業(yè)單位已逐漸復(fù)工復(fù)產(chǎn),,在全面防疫的狀態(tài)下,,科學(xué)防控與按時(shí)運(yùn)動(dòng)穩(wěn)步結(jié)合,是健康生活的最佳打開方式,。

V-FM106.2都市廣播《動(dòng)感貴州—1062愛運(yùn)動(dòng)》眾志成城抗疫情特別節(jié)目
本期嘉賓:國(guó)偉
?教授,、碩士研究生導(dǎo)師
?貴州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院院長(zhǎng)
?中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)體育學(xué)部秘書長(zhǎng)
?中國(guó)登山協(xié)會(huì)救援專業(yè)委員會(huì)副主任
疫情期間,運(yùn)動(dòng)量減少,,想要進(jìn)行鍛煉的小伙伴們,,是不是很想知道有哪些小技巧既可以增加生活幸福感,又可以讓生活更健康呢,?
那就讓我們跟著國(guó)偉教授一起來了解一下吧,!
一、健康行為
1.基本健康行為,,比如早睡早起,、適量運(yùn)動(dòng)等等。
2.除了早睡早起,、適量運(yùn)動(dòng),,還有哪些是生活中我們不了解的健康行為?
3.哪些是我們意識(shí)不到的破壞健康行為的生活方式,?
二,、運(yùn)動(dòng)方式
不同年齡階段都適合怎樣的運(yùn)動(dòng)方式,?
點(diǎn)擊音頻,讓我們一起動(dòng)起來,。
如何讓自己快速投入到工作中,,有哪些運(yùn)動(dòng)適合在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行?每周一至周五16:30—17:00,,《動(dòng)感貴州——1062愛運(yùn)動(dòng)》我們將邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)健康權(quán)威人士為你推薦,,在家也能提高免疫力的運(yùn)動(dòng)小妙招,讓我們都能因地制宜開展體育鍛煉,、合理飲食,,提高自身免疫力!關(guān)注一下吧,!
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