12月6日,大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心邀請了清華大學(xué)臨床心理與咨詢博士劉宇老師為2021級“協(xié)和班”全體學(xué)生開展“情緒舒緩,、壓力管理”心理健康輔導(dǎo),,活動由心理中心副主任彭丹主持。

劉老師圍繞團(tuán)體輔導(dǎo)相關(guān)原則及倫理等方面內(nèi)容進(jìn)行介紹,。接著通過“大風(fēng)吹”“壓力光譜測量”“壓力定格拍照”“壓力圈圖”“評估社會支持系統(tǒng)”5個環(huán)節(jié),,帶領(lǐng)同學(xué)們逐漸融入團(tuán)體,共同認(rèn)識壓力,、正確評估壓力,、充分利用資源緩解壓力。

本次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo),,幫助2021級“協(xié)和班”學(xué)生正確認(rèn)識壓力,、合理舒緩壓力,提升了學(xué)生壓力應(yīng)對能力,,從而有助于培養(yǎng)學(xué)生健康向上,、積極樂觀的心態(tài)。